Tips agar Tidur Nyenyak

Hai Kawan Sehat,Apa kabar nih? Tetap sehat kan? Berikut kami akan bagikan ilmu spesial buat kita, silahkan disimak ya.
Ingin tidur nyenyak dan merasa segar setiap bangun? Ternyata, bukan kasur empuk saja yang bikin tidur pulas. Let's get the secret!

Menurut sebuah polling nasional di Amerika, orang yang rutin berlari, bersepeda, berenang, atau suka bertanding memiliki lebih sedikit masalah sulit tidur atau sulit tidur nyenyak. Para responden ini juga merasa lebih segar dibanding orang yang lebih banyak kerja di belakang meja. Tidak masalah kapan olahraga tersebut dilakukan. Waktu olahraga mereka (pagi, sore, atau malam) tidak terlalu berpengaruh terhadap hasil yang didapatkan.