Hai Kawan Sehat,Apa kabar nih? Tetap sehat kan? Berikut kami akan bagikan ilmu spesial buat kita, silahkan disimak ya.
Obesitas atau kegemukan menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap terjadi pada anak-anak.
Menurut data dari United Nations Children's Fund (UNICEF) dalam World Children Report 2012, Indonesia menempati urutan pertama negara dengan tingkat obesitas pada anak tertinggi di ASEAN, yakni dengan persentase 12,2 persen.
Angka ini jauh berbeda jika dibandingkan dengan negara tetangga yang penduduknya juga memiliki masalah obesitas, seperti Vietnam (4,6 persen) dan Filipina (3,3 persen).
Selama ini, obesitas pada masa kanak-kanak dan remaja selalu dikaitkan dengan terjadinya beberapa penyakit, seperti hipertensi dan diabetes tipe 2, kanker payudara dan sebagainya. Selain itu, obesitas pada anak biasanya akan berlanjut hingga dewasa.
Untuk menurunkan berat badan anak yang mengalami obesitas, dr. Sudung O. Pardede, Sp. A (K) selaku konsultan nefrologi anak di FKUI RSCM menyarankan agar kebutuhan asupan air putih seimbang pada anak dicukupi.
"Minum air putih secara teratur menghasilkan energi total yang lebih rendah dan terbukti mampu menurunkan berat badan sebanyak 31 persen. Air putih tidak mengandung kalori, sementara minuman ringan yang dijual di pasaran rata-rata mengandung 200 kalori per sajian," ujar dr. Sudung saat ditemui di kawasan Thamrin, Rabu (21/1/2015).
Tak hanya itu, tambah dr. Sudung, asupan air putih seimbang juga mampu menangkal rasa lelah dan meningkatkan konsentrasi otak.
"80 persen tubuh kita komposisinya adalah air. Kehilangan air sebanyak 2 persen dari berat badan bisa mengakibatkan penurunan fungsi otak dan konsentrasi untuk belajar. Karena iu, minumlah sebelum rasa haus itu muncul," saran dr. Sudung
